Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) in een groep

Het doel is een andere houding te ontwikkelen tegenover psychische problemen: minder oordelen en meer accepteren, waardoor er ruimte komt voor verandering en een waardevol leven.
De training is praktisch en ervaringsgericht.

MBCT is geschikt voor mensen die last hebben van terugkerende depressies, angstklachten, stress of andere psychische problemen, en die bereid zijn actief te oefenen met mindfulness.

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur en een terugkombijeenkomst 6 weken later.
De training bevat aandachtsoefeningen, ademhalingsoefeningen en het ontwikkelen van een accepterende houding.
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat mindfulness de emotionele reacties kan verminderen en het positieve affect kan vergroten.

Bij Pec ggz bieden we een groot aantal behandelingen, in groepen of individueel. 
Klik op de behandeling voor meer informatie.

Onder iedere behandeling staat de huidige wachttijd vermeld. Let op: dit betreft de wachttijd na het adviesgesprek en is tevens een indicatie.